"Tu cuerpo es tu hogar sagrado. Merezco alimentarlo con paz, amor y sin culpa."
¿Cómo te estás sintiendo en este preciso momento?
Evaluador de Calma Fisiológica
Herramientas Anti-Impulso recom. TCC / DBT
Minijuegos Terapéuticos
Desarmador de pensamientos, respiro 4-7-8 y lienzo Zen.
Asistente AURA
Acompañamiento en momentos de comida o disforia.
Ondas de Calma Subliminal
Ruido blanco & Frecuencia 432Hz anti-ansiedad
Asistente Nutri-Paz Nuevo
Acompañamiento y cronómetro anti-purga en la comida
Medallero de Resiliencia Logros TCC
Toca cada medallaEquipo Desarrollador • GREAT MINDS
Concurso Kodea 2026 • I.E. R.F.S. Yugoslavia
Bitácora de Recuperación
Minijuegos Terapéuticos
Interrupciones de bucles compulsivos y autorregulación del sistema nervioso.
Inhala profundamente por la nariz durante 4 segundos expandiendo tu vientre.
Disuelve los Pensamientos Intrusivos
Haz clic sobre cada burbuja de ansiedad para reemplazarla por una verdad compasiva.
Técnica de la Realidad 5-4-3-2-1
Reconecta con tus sentidos para frenar la disociación o purga obsesiva.
5 Cosas que puedes VER
Observa a tu alrededor. Encuentra 5 detalles físicos (un cuadro, la textura de la pared, una sombra, la luz).
Lienzo de Fluidez Sensorial
Dibuja libremente para canalizar la energía del impulso mientras se disipa.
Ruleta de Autorregulación
Gira la ruleta para obtener una técnica aleatoria de afrontamiento inmediato.
Dashboard de Progreso
Evolución de bienestar, racha activa y métricas TCC.
Nivel de Calma (Últimos 7 Días)
Evaluación DiariaRadar de Habilidades TCC
5 Pilares¡Constancia en Recuperación!
Cada día que registras o practicas anclaje estás recableando tu sistema nervioso.
AURA AI
Acompañante Terapéutico 24/7 (Basado en TCC/DBT)
Diario de Bienestar
Registro enfocado en emociones (Cero calorías, cero pesaje).
Tendencia Emocional de la Semana
Historial de Registros
Centro de Tecnología & Recursos
Innovación en salud mental, neurobiología y educación TCC.
Monitoreo de Biofeedback Autónomo
Lumina se sincroniza con tus variaciones de ritmo cardíaco (HRV) para anticipar momentos de vulnerabilidad antes y después de la alimentación.
Guía: Surfear el Impulso (Urge Surfing)
Los impulsos compulsivos duran en promedio entre 15 a 20 minutos antes de descender como una ola marina. Aprende a respirar sobre la cresta sin reaccionar.
Alimentación Intuitiva sin Reglas Rígidas
Ningún alimento es moralmente "bueno" ni "malo". La nutrición es energía y sustento para tus órganos, cerebro y sueños.
Mapa Corporal de Sensaciones
Toca la zona del cuerpo donde sientes tensión para liberar la carga somática.
Centro de Ayuda & Apoyo
Líneas de emergencia gratuitas, red de confianza y plan de crisis.
Plan de Crisis de 3 Pasos
- Detén el movimiento y cambia de habitación física.
- Realiza 3 respiraciones profundas con exhalación prolongada.
- Ponte en contacto inmediatamente con una persona de tu red de confianza.
Líneas de Crisis Gratuitas 24/7
Tu Red de Contactos de Confianza
GREAT MINDS
EQUIPO DESARROLLADOR • LUMINA
I.E. REPÚBLICA FEDERAL SOCIALISTA DE YUGOSLAVIA
NUEVO CHIMBOTE
Innovación tecnológica y educación científica con enfoque integral en bienestar y salud mental.
Desarrolladores del Proyecto
Gamarra Galán
Débora Raquel
Saldarriaga Otiniano
Carlos
Orbe Pérez
Kalinda Julianna
Ayala Venegas
Sandro Daniel